Хочете жити життям дзен-ченця?

28-04-2021

На початку цієї статті я хочу повідомити, що я не дзен-чернець, а ні апологет Дзен-буддизму, як хтось може подумати.

Я просто зустрів статтю Leo Babauta, яка стала мені близькою за порадами і теплотою.

Ви, мабуть, не хочете стати дзен-ченцем, але можете прожити своє життя більш по-дзенськи, дотримуючись кількох простих правил.

Чому жити як дзен-чернець?

А хто з нас не хоче використовувати у своєму житті трохи більше концентрації, спокою та уважності? Тому що ченці дзен протягом сотень років присвятили своє життя тому, щоб бути присутнім у всьому, що вони роблять, бути відданим і служити іншим. Тому що це служить прикладом для нашого життя, а не в тому чи справді ми колись досягаємо цього ідеалу.

Один із моїх улюблених дзен-ченців, Тіч Нхат Хань, спростив правила лише кількома словами: "Посміхніться, дихай і рухайся повільно". Краще не скажеш.

"Дзен - це не якийсь ажіотаж, а концентрація на наших звичних буднях, - Шунрю Сузукі

• Робіть по одній справі.
• Робіть це повільно і навмисно.
• Робіть це повністю.
• Робіть менше.
• Залишайте простір між речами.
• Розробляйте ритуали.
• Позначайте час для певних речей.
• Посміхайтеся і служіть іншим.
• Використовуйте прибирання та приготування як медитацію.
• Думайте про необхідне.
• Живіть просто.